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Budwig Creme mit Knusperflocken

Gesunde Ernährung. Variieren Sie die Budwig Creme doch mal mit winterlichen Aromen. Die perfekte Kombination aus Dr. Budwig Omega-3 Ölen und Quark lässt Ihren Körper die besondere Wirkung der Budwig Creme optimal aufnehmen. So bleiben Sie gesund und vital.

Zutaten für 2 Portionen

  • 2 EL Haferflocken 
  • 2 EL Akazienhonig 
  • 2 Äpfel 
  • 4 EL Dr. Budwig Linufit Energiemix Zimt-Vanille
  • 50 ml Wasser
  • 250 g Magerquark
  • 4-6 EL frische Vollmilch 
  • 1/2 TL Zimt 
  • 2 EL gestiftelte Mandeln 
  • etwas Honig 
  • 4-6 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl

Zubereitung

  1. Haferknusperflocken: Haferflocken bei mittlerer Hitze ohne Fett leicht anrösten. Honig dazugeben, leicht karamellisieren und auf einem Teller abkühlen lassen.
  2. Die Äpfel würfeln und im Wasser bei geringer Hitze andünsten (ca. 5 Min.), Zimt hinzufügen und ebenfalls abkühlen lassen.
  3. Aus Quark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Öl eine Budwig Creme zubereiten und 
  4. mit Honig süßen. 
  5. Mandeln und Dr. Budwig Energiemix Zimt-Vanille mischen. 
  6. Apfelstücke, Budwig Creme und Mandel-Energiemix-Mischung abwechselnd in 
  7. zwei Gläser schichten und mit den Haferknusperflocken garnieren.

Organisation

Zeit: 15 Minuten 

Schwierigkeit: leicht

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